金曜スタミナアップクラス

本日は高校生のMさんが参加し
平均年齢が若くなりました笑(皆さんお許しを)




少し遅れてお二人が参加


サンドバッグ、フリーミット後は体幹トレーニング


１０回でもしっかり効きます！補強は大事ですね！
初めは出来なくても継続すれば必ずできるようになります



本日もお疲れ様でした！またの参加を待ちしております