土曜日のスタミナアップクラス♪
８名の参加でした
土曜日恒例の筋トレサーキット！
みんなでやるからちゃんと頑張れます
続けて午後のステップアップクラスは９名の参加！
バックスピンキック(空手では回転後ろ蹴り)
相手の意表を突いて蹴るこの技は当たれば非常に強力！
ただし当てるには練習が必要です苦笑
何回もやれば自身の目が回ります。まさに一撃必殺です
サンドバッグでも禁断の技、肘打ち！
プロ選手の中でもある程度試合を
こなしている人同士でしか解禁しない肘打ち。
肘が顔に向かって飛んでくると想像しただけでも恐いですね
最後はしっかりクールダウン。
使った筋肉をストレッチしてクラス終了
寒い中クラスの参加人数も徐々に増えてきて良かったです！
なんでも溜め込まずにジムへ来て解消してくださいね
お疲れ様でした♪
